대사 안정 지표가 반등 위험을 낮추는 이유, 건강 관리의 핵심 기준
대사 안정 지표가 반등 위험을 낮추는 이유에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 다이어트나 건강 관리에 있어 단기적인 수치 변화보다 중요한 것은, 몸이 변화 이후에도 안정적으로 적응하며 다시 예전 상태로 되돌아가지 않는 것입니다. 대사 안정 지표는 신진대사, 혈당, 체온, 호르몬 등 신체 내부 환경의 균형을 보여주는 지표로, 건강한 변화의 지속 여부를 가늠하는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 … 더 읽기