스트레스 누적 신호가 변동성을 키우는 구조

현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상적 요소가 되었습니다. 한두 번의 스트레스는 금방 해소될 수 있지만, 반복되고 누적되는 스트레스는 신체적·정신적 변화의 불안정성을 키울 수 있습니다. 특히 스트레스 신호가 점차 누적될 때 몸과 마음의 다양한 반응이 평소보다 더 크게 흔들리거나, 예측하지 못한 형태로 나타나기도 합니다. 이번 글에서는 스트레스가 쌓일수록 왜 변동성이 커지는지, 그 신경생리학적 원리와 실제 … 더 읽기