효율 저하 인식이 섭취 욕구 증가로 이어지는 과정, 직접 경험한 신체 반응의 변화
하루 중 유난히 무기력하거나 집중력이 떨어지는 순간, 자연스럽게 군것질이나 단 음식을 찾게 된 경험이 있으신가요? 저 역시 일이나 운동을 하면서 평소보다 몸이 무거워지거나, 업무 효율이 뚜렷하게 떨어질 때 유독 음식에 더 쉽게 손이 가는 모습을 여러 번 겪었습니다. 이처럼 신체가 효율 저하를 인식하면 왜 섭취 욕구가 늘어나는지, 그리고 이 과정이 어떻게 반복적으로 이어지는지에 대해 자세히 … 더 읽기